Cosa mangiare con la gastrite
Se siete affetti da gastrite è bene seguire una dieta con alimenti che proteggano lo stomaco e non lo irritino ulteriormente.
Cerchiamo di capire in questo articolo cosa mangiare con la gastrite.
Alimenti da preferire se si soffre di gastrite
I pasti devono essere leggeri e ad alta digeribilità ed è buona norma non mangiare troppo spesso, caratteristica che potrebbe far aumentare l’acidità di stomaco.
In una dieta ideale non devono mancare latte, formaggi e prodotti caseari in genere.
Mangiate fino a 10 porzioni al giorno di pane e amidi: mezza porzione di spaghetti, di pasta in generale, di riso, purè di patate.
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Mettete nella dieta verdure fresche, insalata, cereali, yogurt senza grassi.
Per condire utilizzate con parsimonia burro o margarina o olio extravergine di oliva.
Mangiate proteine contenute in carne e uova, frutti di mare, tacchino, pollo, tofu.
Cercate di mangiare cibi ricchi di fibre come cereali integrali e cotti.
Se vi piacciono le zuppe abbondate con quelle di verdure, minestroni con pomodori, fagioli e simili.
Cibi da eliminare se si soffre di gastrite
Alcol, peperoncino, pepe, bevande con caffeina e simili sono da evitare in quanto potrebbero provocare bruciore di stomaco.

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