Cosa mangiare con la gastrite

Se siete affetti da gastrite è bene seguire una dieta con alimenti che proteggano lo stomaco e non lo irritino ulteriormente.

Cerchiamo di capire in questo articolo cosa mangiare con la gastrite.

Alimenti da preferire se si soffre di gastrite

I pasti devono essere leggeri e ad alta digeribilità ed è buona norma non mangiare troppo spesso, caratteristica che potrebbe far aumentare l’acidità di stomaco.

In una dieta ideale non devono mancare latte, formaggi e prodotti caseari in genere.

Mangiate fino a 10 porzioni al giorno di pane e amidi: mezza porzione di spaghetti, di pasta in generale, di riso, purè di patate.

Mettete nella dieta verdure fresche, insalata, cereali, yogurt senza grassi.

Per condire utilizzate con parsimonia burro o margarina o olio extravergine di oliva.

Mangiate proteine contenute in carne e uova, frutti di mare, tacchino, pollo, tofu.

Cercate di mangiare cibi ricchi di fibre come cereali integrali e cotti.

Se vi piacciono le zuppe abbondate con quelle di verdure, minestroni con pomodori, fagioli e simili.

Cibi da eliminare se si soffre di gastrite

Alcol, peperoncino, pepe, bevande con caffeina e simili sono da evitare in quanto potrebbero provocare bruciore di stomaco.