Esercizi per un viso senza rughe

Perché ricorrere al bisturi per eliminare le rughe quando possiamo “cancellarle” con la ginnastica facciale? E allora, tutte davanti allo specchio… gli esercizi per mantenere il viso giovane e bello si fanno in 10-15 minuti, ma la cosa importante è essere costanti. Per poter apprezzare i benefici di questa ginnastica è necessario fare questi esercizi almeno per 1 mese.

Per la fronte liscia

Questo esercizio si esegue fingendo di essere imbronciate. Si corruga la fronte e si aggrottano le sopracciglia. Si mantiene questa posizione per 10 secondi e poi si rilassa il viso. Si ripete per 10 volte.

Per le palpebre toniche

Si alzano le sopracciglia e si spalancano gli occhi per 10 volte.

Per gli zigomi alti

Con le labbra si fa una vocale “o” molto aperta e subito dopo una “a” molto aperta. Si ripete per 10 volte. Poi si fa la cosiddetta “faccia da pesce lesso”, quindi si risucchiano le guance e si mantiene questa posizione per 20 secondi. Infine si rilassa la faccia.

Per una bocca da baciare

Si portano le labbra in avanti come se si volesse dare un bacio a qualcuno. Si mantiene questa posizione per 5 secondi e si rilassa la bocca. Poi si appoggiano le dita contro le labbra e mentre si oppone una leggera resistenza si sorride. L’esercizio va ripetuto 10 volte.

Per un collo più giovane

Con la testa ferma si spingono gli angoli della bocca in giù. I muscoli del collo e del mento devono essere in tensione. Si mantiene questa posizione per 5 secondi, poi si rilassa la bocca. Il ciclo va ripetuto 10 volte.

 

Esercizi per un viso senza rughe