Dimagrire per le nozze: ecco come

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E’ sempre più consueto assistere a matrimoni che si celebrano a seguito dell’arrivo di un primo figlio. In questo caso però, la sposa si trova sempre a dover far fronte al più classico dei problemi: tornare in forma per riuscire ad entrare nell’ipotetico vestito delle nozze.

Più in generale ogni donna che diventa mamma, cerca di tornare alla condizione fisica del loro pre-parto e questo si acuisce chiaramente nel momento in cui si deve affrontare una cerimonia cosi importante come il proprio matrimonio.
L’obiettivo dunque è dimagrire per le nozze  attraverso una dieta però che sia “definitiva” o che comunque riesca a tenere sotto controllo il peso per sempre.
Ecco alcuni consigli utili per tornare al proprio peso forma:

1) Adottare un cambiamento di stile di vita, non una dieta.
Una dieta nel post-parto può addirittura risultare controproducente. Ci obbliga infatti a rinunciare a molte cose rischiando comunque di farci riprendere peso subito dopo. Ciò che va cambiato dunque è il proprio stile di vita: è necessario mangiare una equilibrata varietà di alimenti che comprende frutta, verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e latticini a basso contenuto di grassi. E ancora salmone, yogurt, latte e cibi ricchi di fibre, capaci di dare il senso di sazietà senza per questo appesantirvi.

2) Rimanere idratati
E’ consigliato bere molta acqua durante il gorno, aiuta a stimolare il metabolismo.

3) Esercizio Fisico
Muoversi! Questa è la parola d’ordine. Approfittate di avere un bambino per fare lunghe passeggiate con il passeggino, vi aiuterà a lavorare sui muscoli e sosterrà il pompaggio del cuore.

4) Dormire bene
Per le neo mamme è bene cercare di dormire ore adeguate, per quanto con un bimbo piccolo non ci si riesca. Approfittate dunque dei riposini di vostro figlio per riposare a vostra volta.
Ecco alcuni piccoli consigli per tornare al vostro peso pre-parto e per riuscire ad avere il matrimonio che avete sempre sognato!