Festività Natalizie: Attenzione allo stress e depressione

Le festività Natalizie sono caratterizzate da uno stato costante di euforia, nottate con gli amici e parenti, regali, brindisi e cambiamenti di orari ed abitudini potrebbero essere causa, una volta rientrati nella routine quotidiana, di momenti di depressione e stress.

Un italiano su due è colpito da questo stato di depressione, da rientro a lavoro.

Anche il festeggiare può portare a vivere momenti di stress, caratterizzati dalla stanchezza e dal poco sonno e dall’eccesso di alcol e cibi molto conditi, dai un ecceso di vizi ed emozioni.

Per superare indenni questa fase depressiva post ferie, gli specialisti consigliano di cercare di recuperare il sonno, magari andando a dormire prima la sera e di puntare sul recupero fisico, per eliminare i chili di troppo accumulati durante cene e pranzi natalizi.

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