Belen: i suoi consigli per tenersi in forma in gravidanza

Belen Rodriguez è al quinto mese di gravidanza e continua a mostrare una forma fisica davvero perfetta: aiutata anche da una pancia che sta aspettando di esplodere, e da una costituzione che sicuramente la favorisce, la showgirl ha voluto dare dei consigli per tenersi allenate anche in gravidanza. 

Belen Rodriguez, oltre a non aver nascosto la grande gioia per l’attesa di Luna Marì, che nascerà il prossimo luglio, ha anche affermato di amare le sensazioni speciali che si provano solo in gravidanza: un momento davvero magico per la showgirl. Tutti i suoi fan si sono complimentati con lei per la nascitura, ma anche e soprattutto per la sua bellezza che è ancora più lucente in questo periodo.

Belen, infatti, in tutte le foto postate, oltre a trasmettere tutta la felicità che sente in questo periodo ha anche colpito per la forma fisica perfetta che mostra quotidianamente: tra i commenti molti si chiedono come faccia ad essere così perfetta anche in gravidanza. Il segreto, probabilmente, è l’allenamento costante, che fa parte delle sue giornate da sempre e che non ha interrotto nemmeno in questo periodo, pur adattandolo alle nuove esigenze subentrate con la bambina in arrivo.

Belen: l’importanza di camminare

La showgirl ha condiviso su Instagram il suo allenamento sul tapis roulant, dando alcuni consigli a chi come lei vuole riuscire ad allenarsi anche in gravidanza: Belen ha affermato che la cosa più semplice da fare è camminare, e farlo ad un ritmo costante, ecco perché lei si affida al tapis roulant. Nonostante camminare all’aria aperta in compagnia di qualcuno sia sicuramente più piacevole, non garantisce infatti la stessa resa in termini di risultati.

Belen ha anche condiviso con i suoi follower il suo piano di allenamento: 5 volte a settimana per 50 minuti al giorno, pur specificando che anche una buona camminata a ritmo sostenuto di mezz’ora è sicuramente un buon modo per riuscire a mantenere un peso forma anche in gravidanza.

Che camminare faccia bene è risaputo, ma Belen ha specificato che il potere drenante di una camminata fatta con costanza quasi tutti i giorni aiuta molto le donne incinte, sia per sentirsi più leggere e meno affaticate, sia per tenere sotto controllo l’aumento del peso, che è uno dei pensieri fissi quando si è in gravidanza.