Consigli per dimagrire velocemente: diete efficaci

Vi sono alcune diete da seguire per dimagrire velocemente e, con la bella stagione che sta arrivando, rimettersi in forma per la prova costume.

Provate a fare la dieta del “fantino”, della durata di 3 giorni: il primo giorno mangiate un intero pollo arrosto durante tutta la giornata. Il secondo giorno invece dedicatevi al filetto ai ferri, in grandi quantità. Il terzo giorno mangiate invece caffè e latte senza limiti. Dieta inedita, ma se volete provare l’esperienza dei fantini fate pure.

Diete efficaci, e molto utilizzate, sono quelle che comprendono carne e patate. Durante le vostre giornate provate a mangiare più di mezzo chilo di patate al giorno, suddivise nei tre diversi pasti. Conditele con due cucchiai di olio e mangiatele insieme a 300 grammi di carne e della frutta. Il totale delle calorie non supererà le 1.500.

Se invece vi piace il riso provate la dieta del riso: consiste nel mangiare 150 grammi di riso integrale ogni giorno, bollito e condito con 5 grammi di olio oppure pomodoro fresco oppure burro.

Altra dieta è quella del pompelmo: bevete, per un giorno il succo di tre pompelmi. Non la consigliamo a chi soffre di acidità di stomaco in quanto il succo di pompelmo è piuttosto acido.

L’estate si avvicina, e con essa il caldo e il mare. Il nostro organismo sarà sottoposto allo stress del clima torrido e perderemo molti liquidi.

Per avere un’alimentazione equilibrata durante il periodo estivo mangiate molta frutta e verdura, vi aiuteranno a ristabilire i vostri elettroliti persi.