Come fare per non ingrassare durante le feste



Quando inizia ad avvicinarsi il Natale iniziamo tutti a preoccuparci per i chili che durante le vacanze prenderemo.

E, allora, inizia già un mese prima un periodo in cui non mangiamo o ci limitiamo enormemente nel farlo, di modo che poi durante le feste possiamo gustare tutto quello che ci piace. Una sorta di tour de force pre natalizio. Allo stesso tempo durante queste lunghe settimane prima del Natale iniziano ad esserci le numerose cene con gli amici per iniziare a giocare a carte, i vari aperitivi con i colleghi per scambiarci i pensierini e tante altre serate. Scambi di regali a colpi di buffet e gozzoviglie di ogni genere entrano così a far parte della nostra quotidianeità per un lungo mese. Come fare ad evitare di ingrassare o di continuare a seguire una dieta sana in un periodo come questo? Questo non è semplice, ma c’è un trucco che può aiutarvi senza dover per forza rinunciare agli inviti che ci hanno rivolto. Ed è quello dell’ Ultimo della fila. Sembra una cavolata ma se ci pensiamo in fondo non lo è assolutamente. Di solito infatti funziona che agli aperitivi e ai buffet chi arriva prima mangia sempre meglio. Questa è una regola oramai accertata. I piatti più buoni, quelli calorici e ben pasticciati, sono quelli che finiscono matematicamente prima di tutti. Quindi se non sapete proprio resistere ad una teglia di patate al forno mettetevi in fondo alla fila e vedrete che non appena sarete in procinto di servirvi le gustose patate arrosto saranno già finite e per voi sarà rimasta una leggera e semplice insalatina.

Così non avrete rinunciato alla serata e vi sarete tenuti leggeri.